Destreggiandomi tra fornelli e frullatori, spese bio ed amore per gli animali, sto cercando di veganizzare un marito onnivoro, la mia bellissima bambina vegana sempre, tranne che a scuola ed un Golden Retriever compagno di mille avventure. Marta Weiss scrive una dedica per Luce. Nel mio caso, invece, è stato magicamente diverso. Mi è bastata una telefonata e pochi giorni dopo ero già seduta su una sedia di casa sua. Marta Weiss viene definita la nonnina vegan per antonomasia. Vegana da oltre Con tutta probabilità è la prima donna ad essere diventata vegan in Italia.
Finché la carne è una abbondante fonte di proteine, non è un'opzione quando si mantiene una dieta vegana che si astiene dall'utilizzare prodotti animali. La prossima volta che sei alla analisi di una fonte proteica elementare da preparare che sia vegana prendi in considerazione il tofu. È setoso, tenero e elementare da cucinare, oltre ad individuo ricco di proteine, fibre e carboidrati sani che ti servono per sentirti soddisfatto ed fiero. Benefici del tofu dieta vegana Il tofu, prodotto con cagliata di soia, è un componente versatile con molti benefici per la salute. Il tofu è naturalmente senza glutine e insieme poche calorie. Non contiene colesterolo ed è un'ottima fonte di aminoacidi, ferro, calcio e estranei micro-nutrienti. Genetica e fattori ambientali giocano un ruolo enorme nel modo in cui i nostri corpi reagiscono a determinati cibi. Ma se sei vegetariano oppure vegano, i cibi a essenziale di soia, come il tofu, possono essere una parte importantissima della tua dieta.
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